Meditationskurs - Gelassenheit in sich begründen

Mit den Übungen der Meditation und Achtsamkeitspraxis können die innere Ruhe und Gelassenheit trainiert werden.

Ungeachtet jeglicher äußerer Umstände erlernen wir, selbst der Fels in der Brandung zu sein und die Gelassenheit in uns zu begründen.

Kurselemente:

• Meditation im Stillen Sitzen und in der liegenden Meditationshaltung
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

Für Erfahrene und Neuinteressierte.

Kursleitung: Karin Kastner