Meditationskurs - Achtsamkeitsmeditation

Meditation ist pure Qualität und eine regelmäßige Meditationspraxis drückt sich im Alltag in Gelassenheit und Klarheit aus.

Im Sitzen in der Meditation üben wir die Innenschau und das Dasein im Hier und Jetzt. Die vielfältigen Gedanken, das Wollen und der innere Antrieb werden in eine achtsame Stille geführt.

Meditation fördert den Ausgleich zur digitalen Welt: Präsenz in der Gegenwart und die Aufmerksamkeit auf eine einzige Sache gerichtet.

Kurselemente:

• Meditation
• Achtsamkeitsübungen
• Entspannung

Kursleitung: Anja Kastner